男性衰老时会有4个“信号”，如果都没有，恭喜你，身体还很健壮

生老病死是我们人生中需要经历的一个过程。而随着医疗水平的进步，我们也可以通过很多高科技，来达到延缓衰老的目的。

对于“衰老”这两个字大家好像首先想到的就是女性，听到最多的也是女性25岁后，就慢慢走向衰老的道路了，那么男性又是从什么时候开始衰老的呢？

一、男性一般从什么时候开始衰老？

都说“男人40一枝花，女人40豆腐渣”，对比40岁的年纪，男人好像越老越有魅力。但是其实有人专门研究过，通过对1000名男性的身体调查发现：男性身体其实在38岁就开始走下坡路了。

我们知道男性发育会比女性晚很多，也就是说，20-30岁之间才是男性身体发育的黄金周期。而一旦超过30岁，随着身体的各个器官的开始衰退，慢慢地也就走向了衰老的道路。

二、让男性衰老的5件事

对于男性来说日常生活中我们要避免哪些事情才可以延缓衰老。

1.易怒易暴

研究表明，爱生气容易长皱纹，而且在生气的过程中，由于身体的压力激素升高，很容易导致血糖、血压升高。

2.不会保养

对于大部分女性来说，护肤是人生中第一大事，可以少吃两口，但绝对不可以变老变丑。而对于男性来说，注重自己皮肤问题，懂得保养的人可以说是少之又少。

3.经常熬夜

对于男性来说，熬夜、上网通宵是再正常不过的事情，但是熬夜不仅会加速人体的衰老，还会导致身体的内分泌失调、免疫力下降等。

4.睡眠不足

长期睡眠不足，可能会影响自身的免疫力，同时也会影响自身的新陈代谢，可以加速细胞的衰老速度。

5.饮食不当

很多男士在日常生活中都喜欢胡吃海喝，酷爱烧烤、啤酒、油炸等食品，殊不知不好的饮食习惯也是造成衰老的首要原因。

三、男性出现4种情况，或许是提示你“老”了

日常生活中当有以下4种情况时，就说明人体已经出现衰老的迹象了。

1、掉发

头发可以说是男性的最为关键的个人形象，而很多人年纪不大但是脱发异常严重，这可能跟自身的生活或者有关，不良的生活习惯会使得我们身体加快衰老，从而导致脱发。

因此当我们出现掉发严重时，首先我们需要去医院认真的检查自己的身体，并且戒掉不良的生活作息。

2、记性变差

研究表明，抽烟时，人体会少吸入氧气，从而使大脑缺氧使记忆力下降。这时候我们就可以多吃一些核桃、黑巧克力等食物，通过食补来吸入食物中的维生素，从而达到护脑的效果。

3、容易疲惫

年轻时一口气能爬半座山，现在打个球都累的气喘吁吁，这是因为身体缺少运动量而导致的。因此日常生活中我们可以多跑步，参加一些小型运动。

4、同房后容易疲乏

年轻时一晚好几次，而现在不仅勃起困难，敏感度低，性冲动也下降了，衰老不仅带给我们身体上得变化，还有我们心理上的变化。

总结：面对衰老我们最好的状态就是坦然接受，接受岁月给我们的洗礼，同时也要保持饮食，运动，生活上的好习惯。