女性多长时间自wei一次，才算不上「过多」？

每一个人的成长道路上，毫无疑问都是会碰到很多「绊脚石」，乃至也有能被称作「时至今日」的存有。之后，有的人击败并操纵了它，有一些人与它和睦相处，而其它仍在它的黑影下挣脱。

哼哼不要走，小彭并不是是来给大伙儿灌老母鸡汤喝的，今日想再跟大伙儿聊一聊，那一个使你了解又生疏乃至担心的——自wei。

了解是由于你很有可能在日常生活中与它触碰了一次次，生疏来源于它对你来说很有可能仍具有许多不明的物品，而「担心」是由于，很多人感觉它如同脱了缰的福特野马，拉都拉不了。

自wei，让为之动容令人忧

不自觉的一个磨磨蹭蹭，夹持私密处的姿势，或许就在你不经意间帮你打开了新天地愉快的大门口。

▲图片来源：TENGA2019年度自愉调查报告（我国）

此后你便爱上了这种感觉，每过一段时间便会想到它。但这也提供了困惑，担忧成瘾，担忧身体因它产生不太好的转变。

大家的后台管理，常常会接到很多女孩被自wei困惑的留言板留言：

每天一次算过多自wei吗？

女性过多自wei是否会肾透支？

我觉得在网上说女性经常自wei会不孕不育症，这个是真的吗？

篇数比较有限，无法一一列举，但在无数相近的难题里，小彭能真真切切地感受到女孩们的茫然和无奈。而有的女孩无法抑止地将这种负面情绪变大，从而迈向极端化，他们自发性地集聚在一起，例如某网址上的「女人戒色吧」。

▲图片来源：某度截屏

说起「戒色」，绝大多数人的第一反应或许是日常的开玩笑的话，我第一次听闻这一定义，或是很多年前做旁观者某漫机构的「X月不撸」主题活动（曝露年纪了），且那时候怀着凑热闹的心理状态。

再之后，我不经意间发觉了「戒色吧」和「男人戒色吧」，她们有的言传身教，共享戒除「妄念」前后左右产生的巨大变化，有的旁征博引，进而控告自wei会引起勃起障碍，早射，没精打采等病症。

而赶到「女人戒色吧」，真实经历和参考文献共享以外，大量的是针对女性的「衷心教导」——

▲图片来源：「女人戒色吧」

一样是自发性「戒色」，男孩和女孩两侧却有显著不一样。男士戒色大量是为了更好地身体，无法接纳「雄威不会再」，而女性戒色还为了更好地和睦的家庭成员关系，婚姻生活，生孕……在那里，从「自wei」到「婚前性生活」全是不被容许的，倡导「仅有因繁衍后代产生的性行为才算是本份」。

居心叵测的人将「戒色」美名其曰中华传统文化的引导，运用去其糟粕妖言惑众，谈及「性」，吧里的女孩们身陷囫囵，自行套上一层又一层的社会道德束缚。

自wei，身体健康的毁灭者？

到底是性和自wei自身产生了灾祸，是你主观臆断感觉他们会呢？假如由于误会性，误会自wei，把各种各样产生在手上的错事主观臆断地甩给「自wei」担负得话，那么它也太冤了，与此同时产生的事儿那么多，如何不用说是用餐吃太多造成的呢？

大破冲霄楼，实际上，一切正常的自wei个人行为对身体没害，值得一提的是，它也有许多益处。

协助你减轻不高兴，睡得更强

自wei时，身体会分泌多巴胺（与人的大脑中的奖赏核心有关的递质）及缩宫素（与社交媒体融合和依赖有关的神经肽），他们有益于缓解抑郁情况，而且能够连续24钟头。自wei也会让身体代谢纯天然的镇痛剂——内啡肽，提升你的耐痛工作能力。假如你发觉自wei后一般能照顾好自己，也是这种生长激素的贡献。（自然，这种更改仅仅临时的，自wei并不会永久性危害你身体内的女性激素。）

▲图片来源：soogif

有利于保持泌尿系统身心健康

雌性激素对女性的关键功效之一是改进yin道黏膜的情况，当雌性激素水准降低，沒有它「维护」和滋养的yin道黏膜会越来越干躁，敏感，非常容易发生无显著病原菌的发炎。而维持性活跃性能发挥一定的调理功效，手淫能够提升流入yin道的血夜，推动大量润化，从而减轻不适感。

使你更认识自己

有研究发现，有自wei历经的女性能更为觉得到自身在「性」中的权利。自wei能够变成你与身体心无杂念地「沟通交流」的绝佳机遇，如果你充足掌握它时，你也会更为爱惜它。

清洗两手，全身上下释放压力在床上，抚摩的身上的每一寸皮肤或关键的生殖器官，感受到某点时身体传送来的一阵阵电流量。喜爱/不太喜欢抚摩哪儿？怎样的技巧更令你舒适？大肆宣扬的难题，在一次次探寻后都是会获得回答。

在房事中，假如爱人的实际操作使你难受，或你要有进一步的改进，在爱人想要相互配合的情形下，何不共享你的探寻体会心得，一起实践活动，一起发展。（那爱人不愿意相互配合该怎么办？快换快再见，下一个更乖

▲图片来源：soogif

自然，之上这一切必须构建在有效自wei的根基上，而合wei的手淫以不危害第二天的常规日常生活为前提条件。《默沙东诊疗手册》觉得：仅有当自wei个人行为抑止爱人间的性生活，或是在公共场合开展，及其变成强迫不理智个人行为导致困惑时才被觉得是有问题的。

假如你发觉自wei的念头或个人行为早已有之上预兆，不必盲目跟风逼自身叫停，你要不要说白了的「戒色」，仅有专业人员才可以判断。

自愉随心所欲，但留意这几个方面

虽然已经是2021年，在我国绝大多数家中仍较为传统式，涉及到「性」时，并不是躲躲闪闪，便是避而不见。有关「妥善处理自身的性渴望」这门课，在大家最必须掌握它的情况下却缺阵了。因此，「性」被贴上羞耻感与罪孽的标识，很多人不但我这么觉得，也将它发送给身边的人和下一代。

但自wei仅仅大家处理一切正常生理需要的一种方法，并不是病，也不是不自爱的表达。性欲望是人天生的冲动，学会放下负罪感，负罪感，认清它并适当地掌握它，是第一步也是最重要的一步。有研究表明，带上愧疚与愧疚心态自wei的人通常焦虑情绪水平也高些，当人过度焦虑时，身体很有可能会发生一些比较严重难题，例如勃起功能障碍。

▲图片来源：soogif

摆正心理状态后，下面便是一样关键的提前准备啦。自然环境要健康安全，那样还可以使你的心身释放压力，资金投入，也可以确保你的人身安全及个人隐私安全性；逐渐前最好是先泡一洗私处，两手和游戏道具，为了更好地身心健康，一点儿都不可粗心大意哦。

自wei往往是自wei，代表着它是只归属于你的快乐登陆密码，什么时候逐渐什么时候完毕，用什么方式哪种游戏道具，都在于你自己。无需在乎别人的目光，念头，人生短暂，适度开心一些，有啥不能呢~（自然，前提条件或是安全健康且不影响到一切正常日常生活哦！）

好了，今日就谈到这儿~一点「关心」或「共享」，迈出摆脱「自wei羞耻感」的第一步吧~

我喜欢这世界！

论文参考文献

[1]雅致TENGA.【TENGA2019全球性调研】你对另一半瞒报过自愉这件事情吗（一）[EB/OL].(2020-03-20)[2021-11-04].https://zhuanlan.zhihu.com/p/112207683.

[2]wiki百科.内啡肽[DB/OL].(2021-06-17)[2021-11-04].https://zh.wikipedia.org/wiki/内啡肽.

[3]FahsB,FrankE.Notesfromthebackroom:Gender,power,and(in)visibilityinwomen'sexperiencesofmasturbation[J].TheJournalofSexResearch,2014,51(3):241-252.

[4]CastelliniG,FanniE,CoronaG,etal.Psychological,relational,andbiologicalcorrelatesofego-dystonicmasturbationinaclinicalsetting[J].Sexualmedicine,2016,4(3):e156-e165.

设计图片:方冰|写稿:小彭|责编:扁豆

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