狂吃、催吐，再狂吃，再催吐……循环6年，她终于从噩梦中醒来

“和进食障碍对抗的过程，是精神和身体的双重折磨。每一次发作，都伴随着自我质疑和否定，对自己的不满、愤怒会像瀑布一样袭来，裹挟着我的整个世界。”

“但我能看到自己的进步。以前在那种暴食—催吐的无限循环里痛苦，我会感觉如行尸走肉一般，整个世界都在崩塌，觉得自己是个罪人。但得到医治后，我逐渐跟情绪和解，明白自己只是病了。”

“我不知道还会不会有下一次发作，但已经平静了很多，也会很积极地去寻找方法，希望有一天能彻底治愈自己。”

——小林，女，34岁，与进食障碍对抗6年多

我第一次决定减肥是在2015年。那年我28岁，身高158厘米，体重超过140斤。

这个身高和体重是2015年3月记在日记本里的。后来我遇到一次事故，长时间不能运动，体重比这个还要重一些。走在街上，会有熟人和亲戚以为我怀孕了，还会有人满面笑容地恭喜。

我觉得不能再这么胖下去了，就开始控制饮食，体重有了稍许回落。

在街上遇到健身房销售派发传单，我第一次接在了手里，并跟着那位课程助理去了他所在的健身机构，然后顺理成章地办了一张年卡。

和那些办了卡后就不怎么去健身房的人不同，我成了健身房的常客。常客到什么程度呢？因为每天花大量时间在健身房运动，有人还以为我是在里面上班。

都说减肥是“管住嘴，迈开腿”的事，那时候还不流行短视频平台，我就在微博上关注了许多健身博主，关注他们的锻炼和饮食。

我买了一大堆麦片，分得很细；早餐吃的，运动后吃的，当零食吃的……猪肉完全杜绝（脂肪太多），鸡肉只吃水煮鸡胸肉，最多给自己配一个无油的蘸料解解馋。米饭戒了，改成杂粮。在这个没多少人关注轻食和健身餐的五六线小城市，我骄傲地认为自己终于符合了“当代有志青年”的标准：杜绝无效社交（有空就去泡健身房），养生饮食，关注健康。

超大的运动量和严格的“忌口”是有效果的。三个月的时间我减重三十多斤，眼看着自己的衣服小了好几号，感觉终于取得了阶段性胜利。

但是，当我的体重终于降到成年后最低的100斤后，瓶颈期也随之而来——我发现无论增加多少运动量，无论多么严格控制饮食，体重死活都不再往下走了。