每日入睡超9钟头，中风风险性更高｜每日罐头

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罐头检验员：漪漪

2019年12月11日，《Neurology》曾发布一项遮盖31750名、年龄结构62岁的华人的科学研究，研究表明，大白天小睡時间太长，或是夜里最少睡9个钟头的人，中风风险性很有可能更高。

中国武汉华南理工大学博士张晓敏与同事们均值追踪了这些人6年，她们沒有中风史或其它明显的病症。采访和调查问卷说明：

午睡时间超出90分鐘的人，比午睡时间在30分鐘的人中风概率高于25%；

与小睡時间在30分鐘的人对比，不小睡或小睡時间在31分鐘-1钟头的人更不容易中风。

这种結果是在调节了别的中风要素后得到的，例如血压高、糖尿病患者和抽烟。

值得一提的是，以前的分析还说明，长期小睡或睡眠质量，对碳水化合物水准和臀围提高都是有不好的危害，这种全是中风的风险因素。

你每日睡好多个钟头？

Zhouetal.,Sleepduration,middaynapping,andsleepqualityandincidentstroke,Neurology,December11,2019,DOI:10.1212/WNL.0000000000008739

这个世界太丧了，大家想要做点痊愈的事情。